|
Význam karotenoidů ve výživě kojenců
V poslední době stoupá zájem o karotenoidy, o kterých
se hovoří jako o skupině mikroživin s širokým spektrem biologických
funkcí. Některé z nich fungují jako provitamin A
nebo jako antioxidanty .
Řada epidemiologických studií prokazuje, že karotenoidy
snižují výskyt karcinomu, šedého zákalu, ischemické
choroby srdeční, zvyšují imunitu a in vitro snižují
poškození DNA. Některé z karotenoidů například
lutein a zeaxantin jsou jedinými karotenoidy, které chrání
sítnici před poškozením ultrafialovým a modrým světlem.
Jejich dostatek je důležitý také pro vývoj zraku. Karotenoidy
hrají také důležitou úlohy v procesu stárnutí.
Pro člověka je jediným zdrojem karotenoidů ovoce
a zelenina.
V prenatálním období získává plod karotenoidy přes
placentu. Po narození je jediným jejich zdrojem mateřské
mléko nebo formule.
Koncentrace beta - karotenu v plazmě novorozence těsně
po narození tvoří 1/8 koncentrace v plazmě matky. Kolostrum
obsahuje 5x více karotenoidů než zralé MM
pokud se týká čtyř hlavních karotenoidů - beta karoten, A -
karoten, lykopen a beta - kryptoxantin.
MM a formule (analyzováno 8 formulí) se podstatně liší
v obsahu karotenoidů. Čtyři z testovaných formulí obsahovaly
beta-karoten, který u 2 formulí byl 4x vyšší než v MM
a u 2 stejný jako v MM. Tři z formulí obsahovaly kryptoxantin
a ve čtyřech formulích nebyly detekovány karotenoidy
žádné. Ani jedna formule neobsahovala lykopen a Akaroten.
Naopak v MM mléce byly detekovány všechny
4 základní karotenoidy.
Profil karoteinodů v plazmě novorozenců krmených formulí
byl v průměru také nižší ve srovnání s dětmi kojenými.
U některých dětí krmených formulí byly hladiny beta-karotenu
naopak 4x vyšší než u kojených dětí, což za určitých
podmínek může být dokonce nebezpečné podle výsledků
beta-karoten a retinol efficiency trial (CARET).
Zatím toho víme málo o fyziologických funkcích karotenoidů
v prvních týdnech života. Je dobře známo, že některé z
nich slouží jako prekurzor vitaminu A. Některé karotenoidy,
především beta-karoten a lykopen, stejně jako oxykarotenoidy
zeaxantin a lutein vykazují antioxidační účinky.
Proto u donošených i nedonošených dětí mohou karotenoidy
fungovat jako antioxidanty , které přispívají k schopnost
plazmy vychytávat volné radikály.
Funkce jednotlivých karotenoidů naznačují, že jejich
pozměněný profil u dětí krmených formulí, může mít
následky z hlediska fungování antioxidantů. Jen sám betakaroten
nemůže nahradit všechny funkce chybějících karotenoidů.
Zdroj:
Sommerburg,O. et al: J.Pediatr.,159,2000, s. 86-90
Poznámka:
Ovoce a zelenina obsahují karotenoidy. Nevíme však,
nakolik je příjem karotenoidů ovlivněn druhem potravy a
způsobem přípravy. V rámci řešení jednoho projektu se zjistilo,
že účinek karotenoidů přijímaných v přirozené stravě
je významně vyšší než při konzumaci výživových potravinových
doplňků.
V rámci EU FAIR projektu byly zodpovězeny následující
otázky:
kde, ve kterých částech buněk se v ovoci a zelenině karotenoidy
nacházejí
jak dochází v průběhu trávení k jejich uvolnění, aby mohly
být absorbovány
jaký způsob přípravy by mohl zvýšit podíl absorbovaných
karotenoidů
Jedním z nejdůležitějších výsledků je poznatek, že při
rozbití buněčných stěn ovoce a zeleniny ještě před konzumací
se významně zvýší podíl absorbovaných karotenoidů.
Buňky lze rozbít krájením, strouháním, pasírováním a také
pečlivým rozžvýkáním ovoce a zeleniny. Tepelné zpracování
ovoce a zeleniny obsah karotenoidů v potravě nesnižuje,
naopak - většinou se absorbovatelný podíl zvýší.
Někteří lidé jsou přesvědčeni, že nejzdravější je konzumace
ovoce a zeleniny pouze v syrovém stavu. Ukázalo se
však, že příjem ovoce a zeleniny ve zpracovaném stavu má
také značný pozitivní dopad na lidské zdraví. Některé vitaminy,
jako např. vitamin C, lze v potravině uchovávat
zamražením. Při zamražení dojde zároveň k rozbití buněk a
tím je umožněno vyplavení karotenoidů. Při vaření se karotenoidy
neničí, dochází však k podstatné ztrátě vitaminu C.
V dobře zvoleném jídelníčku by tedy měly být
ovoce a zelenina zastoupeny jak čerstvé, tak upravené
v různých formách (strouhané, vařené, konzervované,
mražené, jako protlaky, džusy atd.)
Zdroj: FLAIR-FLOW 4
Program podporovaný Evropskou komisí
MaMiTa 3/2002 |